o której

[...] krok od walki o tytuł i próby odzyskania tytułu w wadze koguciej. Przed zwycięstwem nad Almeidą, O’Malley przegrał przez TKO w pierwszej rundzie z Marlonem Verą, w walce, w której jego kostka dała o sobie znać kilka razy. Na swoim koncie ma również zwycięstwo przez nokaut nad Eddiem Winelandem w czerwcu zeszłego roku, co tylko dodało mu blasku [...]

[...] żeby miała realne szanse na zdobycie medalu. W tym roku Ania zrobiła minimum w trzech konkurencjach: na 100 m, 200 m i 400 m. Trzeba więc było wybrać jedną konkurencję, w której zaprezentuje się indywidualnie na MŚ, bo jeszcze będzie biegała w sztafecie 4x100 m. Tam właśnie liczymy na finał. Ania udowodniła dziś, że aby dostać się do finału [...]

hi, jestem nowy w tym dziale. i pewnie brak mi troche wprawy w pisaniu ciekawych postow, ale chcialym dorzucic swoje doswiadczenia z ki, Najpierw moj profil, ok 10 lat (z przerwami) uprawiania judo (w tym 5 lat w jednym z najlepszych/najmocnijeszyk klubow swiata...), otarcie sie o style VVD, kravmaga, i tomiki-aikido. Tak ze uwazam nieskromnie ze [...]

o proszę, jaki ten świat mały.... i widze, że urlop trwa %-) niedziela: DNT ale wpadł basen i rolki, rekreacyjnie, bo to pierwsza niedziela,w której nie pracowałam i nie wiedziałam, co zrobić z czasem. chciałam iść na trening, ale to już by było lekkie przegięcie %-) miska: nieco przegięłam z białkiem i ilością warzyw, stąd pomiary zrobiłam dziś, [...]

[...] czytać tak ambitne lektury do poduchy %-) To masz wypasioną instruktorkę! uczysz się od mistrzów.ja niestety, musiałam zawiesić rurkę z dwóch powodów,bo w mojej szkole, w której się do tej pory uczyłam, przestali akceptować multisport, a to jedyna szkoła, w których nie muszę się deklarować do chodzenia na żadną konkretną godzinę i mają często [...]

jak zrobic gorna czesc barkow w Twoim art. boczne akt. m. naramiennych bylo cos o cwiczeniu z linkami chyba ale czegos takiego nie ma silowni do ktorej chodze.

jak ławeczka ucieka przy HT to przytargaj 20 kg talerze i przyłóż nimi podstawę ławeczki po stronie przeciwnej do tej z której wykonujesz ćwiczenie - nic się suwać nie powinno. albo jeśli jest o co to ją zaprzyj. lody double raspberries 8-) 8-) 8-)

[...] wyższego do oparcia. Martwy mogę robić w bramie - tam po bokach są takie ramki z 15 cm na podłożem na które można oprzeć sztangę. Ewentualnie mogę podłożyć z obu stron krążki co by było wyżej. Następnym razem nagram jeszcze raz tym razem z podwyższeniem. Sztangę wolę odkładać bo to też chwila w której mogę poprawić chwyt i złapać oddech ;-)

Nie lubię osób, które negują w ciemno każdą aktywność fizyczną w której używamy ciężarów. To właśnie świadczy o tym że mało widział i mało wie. Owszem - niepoprawne technicznie treningi siłowe są destrukcyjne, ale jeśli robimy to zgodnie z naszą motoryką - to skutek jest wręcz odwrotny.

[...] osobach po czterdziestce. Trenuję od ponad roku. Sylwetka i samopoczucie zdecydowanie sie poprawiło. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, wszystkie ćwiczenia na maszynach. W siłowni do której chodzę nie ma innych zestawów do ćwiczeń. poniedziałek klatka-wyciskanie leżąc 4/12-10-8-8 wyciskanie poziome na siedząco 4/12-10-8-8 rozpiętki w siadzie [...]

Zastanawiam się... Panie i Panowie. SFD to w zasadzie jedyna strona, której ufam :-D Siedzę w linii Bugu i g**** wiem o świecie. Ostatnio się zastanawiam, czy w Europie naprawdę dzieją się te wszystkie rzeczy. Nie chcę wywoływać żadnych politycznych wojen i dyskusji o prywatnych preferencjach etnicznych itp. Wiem, że na forum sporo [...]

[...] na których zarejestrowano niektóre z ustawek. Robią niesamowite wrażenie. W zwolnionych ujęciach widzimy jak kilkudziesięciu młodych ludzi toczy ze sobą brutalną bitwę, w której nie obowiązują żadne zasady. Sugestywnie dobrany dźwięk podkreśla kolejne ciosy, które wymierzane są najczęściej w głowę przeciwnika. Nie sposób przejść obok tych [...]

[...] walką z Justinem Gaethje na UFC 249 Tony Ferguson jest przekonany, że uda mu się pokonać Justina Gaethje w walce wieczoru gali UFC 249, a ma mu w tym pomóc pewność siebie, której nie czuł od bardzo dawna. Tony Ferguson będzie walczył z Justinem Gaethje o tytuł tymczasowego mistrza wagi lekkiej w walce do której wejdzie jako faworyt. Choć [...]

[...] już kupuje daną odżywkę chce maksymalnego efektu. Nie potrzebuje jakiś rewelacyjnych suplementów, które jedynie co robią to zubożają portfel. Wole zaufać Olimpowi. Firmie, której zaufało liczne grono ludzi. Firmie która każdy swój produkt podaje profesjonalnym badaniom. I to wszystko przy niewiarygodnie niskiej cenie. Oczywiście ktoś może [...]

[...] uznać za w miarę racjonalny w przypadku osobników, którzy: a) naprawdę nie mają już na co wydawać kasy, a są tacy b) zdołali już zbudować ogromną masę mięśniową, taką, której organizm nawet przy pomocy racjonalnej diety nie jest już w stanie utrzymać. Tu jest już bowiem kwestia wyboru: jeśli chcesz prowadzić życie brojlera bezustannie [...]

[...] ze skoro użyli tzn że mieli ku temu jakies powody(choćby niewykonywanie poleceń wydawanych przez policjantów) ad 2) Nic dodać nic ująć. ad 3) został mu wizerunek instytucji, której nigdy nie zaufa, bo wie, że może zostać pobity za nic, obrażony, przetrzymywany a potem dowie się, że to prewencja. człowiek,Twój kuzyn zapewne również, ma to do [...]

Wreszcie znalazlem trochę czasu aby napisać kilka słow dot.zawodów w Berlinie.Tak więc: Kwestia sportowa Co do wyników padały naprawde wysokie,np.270kg przy wadze ciała ok.106 kg, czy 240kg przy wadze ok.95 kg. w kategorii junior. Grupa w ktorej startowalem( seniorzy do 95 kg.) byla bardzo mocna i wyrównana,róznice miedzy 3 a 8 miejscem byly [...]

EcoSfera...o jakiej "innej" diecie mówisz? Nie powiem, żeby się głodził, ale przeprowadził skuteczną redukcję, z której nie będzie miał jojo... IMO dobra robota!

[...] zwalniał mnie z policji itp. Niestey w naszych czasach do każdego człowieka podchodze jak do potencjalnego bandyty, nie można sobie pozwolić na zaufanie bo nie wiadomo w której chwili mogę stracić życie. to tak jak na drodze, "zasada ograniczonego zaufania" "Ciekawe tylko jaka amunicje bys im dal. :)" Nie umiesz czytać ? [...]

[...] myśleć, mija klika minut a ja zapadam w sen... piękny sen.Śnie o pięknie o cudownej mocy która mną włada, o lekkich dniach i przyjemnych chwilach... o rozrywajacej sily,której nie mogę opisac... spoglądam w lustro nie dowierzajac spogladam jeszcze raz... jestem jakby inny meżniejszy,większy,pewnijeszy siebie... po chwili ... Budze się, ide [...]